Nalgene "Maxpe", le must !

De tous les contenants étanches répertoriés sur le marché, les gourdes Nalgene occupent le haut du panier.
Estampillée avec le logo Maxpedition et distribuée en France par OPS EQUIPEMENT, la gourde Nalgene "Maxpe" présente des qualités que nous allons découvrir ensemble.

Utile en toutes circonstances, la gourde Nalgene est d'une solidité à toutes épreuves, à l'épreuve du temps et des odeurs, mais surtout à l'épreuve des chocs. Parfaitement hermétique, toute sorte de liquides mais également de solides peuvent être disposés à l'intérieur.

Certains l'utilisent telle un "Rescue Box", en y insérant leur kit de survie, ainsi protégé. De la nourriture peut aussi y être provisoirement stockée, des aliments cuits, pré-cuits, crus....

Personnellement, j'envisage la bouteille Nalgene en toutes circonstances, quelles que soient mes activités.

Principalement popularisée par les organismes US qui dispensent des formations inhérentes à la survie, c'est bien sûr la bouteille idéale en bivouac, en trek, randonnée, voyage, sous toutes les latitudes, à la montagne comme en mer, et par tous les temps.

Nalgene a construit sa réputation sur la qualité de fabrication et l'extrême robustesse de ses bouteilles, plébiscitée à travers le monde entier par des générations d'expérimentateurs très diversifiés.

Mais d'autres usages plus anecdotiques peuvent lui être réservés !

Par exemple, lors d'un cours de self, d'un stage de kettlebell, ou d'un training au couteau, la Nalgene remplira sa fonction en associant de l'eau et de l'Isostar par exemple, afin d'optimiser une récupération pendant l'effort, après un stage ou un entraînement particulièrement long & intensif.
Idéale donc en "shaker" sportif, l'avantage majeur étant qu'avec une Nalgene, le goût des liquides n'est pas altéré par celui du contenant en plastique.

Au bureau et dans le RER la Nalgene fait tout autant son effet, les regards sont interrogateurs, mais la bouteille reste terriblement pratique et transportable dans tout style de sac & sacoche.
Des boissons chaudes telles que thé & café peuvent y être versées, mais l'effet "thermo" sera éphémère...

A titre anecdotique, la Nalgene Maxpedition peut également constituer un outil ludique...
Au jeu des "passes" de plus en plus rapides (comme au foot américain), s'exercer à lancer avec précision une Nalgene et à bien la réceptionner (elle doit sensiblement onduler dans l'air), améliore la faculté de préhension, le grip des mains (saisies) et améliore les réflexes.

Quid de l'aspect arme "improvisée" ? Légèrement remplie, ou au trois quart vide, astucieusement tenue d'un doigt par la puissante dragonne du bouchon, la Nalgene offre des possibilités insoupçonnée en rotation ! Et même tenue à pleine main, il est possible de la projeter sur une cible sans dommages...pour la bouteille. Elle se prête très bien aux trainings avec armes de fortune, improvisées, l'efficacité est au rendez-vous.

Les chauffeurs de taxi parisiens ont entre autres astuces celle de disposer en permanence à proximité d'une bouteille de lait vide...afin de soulager leurs envies pressantes dans les pires moment d'embouteillage.
Et bien soit dit en p*ssant, la Nalgene peut remplir allègrement cette fonction ! (voire même servir de bouillote de survie lors de phases d'expositions aux grands froids).

Un "cap cap" ou capuchon ajusteur est également disponible pour réduire au plus juste le débit de la boisson (et boire proprement)...Très pratique pour les enfants par exemple & pour gérer plus facilement le flux de liquide versé.

A noter également que toutes les gourdes Nalgene sont produites sans bisphénol actif, toxique au contact du chaud (BPA free), et que de nombreux coloris des plus discrets aux plus flashy sont disponibles...
Des graduations (ml & oz) disposées avec le logo Maxpedition permettent de prendre la meilleur mesure de vos fournitures, liquides, sucre, sel, riz, semoule, etc pour un dosage précis.
Offrant une contenance d'un litre pour un poids de 150g, la Nalgene est hautement étanche. Elle est donnée pour résister à des variations de température de - 135 à + 135°C.
Les modèles flashy peuvent aussi servir de points de repères, de signalisation sur un terrain accidenté, de message telle une bouteille jetée à la mer...

Pour goûter à la qualité Nalgene Maxpedition, une seule adresse :
OPS EQUIPEMENT
OPS-Equipement
11 avenue de Castres
81210 Roquecourbe
France

Tél. +33 (0)9 77 37 59 98
Tél/Fax. +33 (0)5 63 35 78 01
info@ops-equipement.com

Peur et action....

La facilité déconcertante que certains ont à anticiper & appréhender une attaque à mains nues ou armée, devrait lever le voile sur une facette peu commune et rarement explorée dans le domaine des arts de combat.
Et nous évoquons l'art, car il ne peut en être autrement, on peut apprendre à combattre, mais on naît ou n'est pas guerrier. Cela se parfait mais cela ne s'improvise pas.
Le devenir à tous prix ou faire croire à des élèves que l'on peut leur permettre de réaliser ce type d'objectif n'est que pur mirage. Tout le monde n'est pas doué pour la peinture, la musique, les échecs ou la formule 1, il en est de même pour les arts du pugilat, avec ou sans armes.

Ensuite il y a plein de raisons pour lesquelles s'entraîner aux arts de combat peut s'avérer utile, positif, censé....Parfaire sa condition physique, se défouler, se divertir, accroître sa force & son endurance, expérimenter sa capacité à endiguer la violence (la sienne et celle d'autrui), goûter l'âpreté des échanges virils...
Dès que l'on tente de s'approcher d'un idéal, il y a risque de désillusion, d'embrigadement dans un système totalitaire (que j'aime nommer "faible pensée unique"), de dérapages voire de dangers pour l'équilibre de l'être.

Un proverbe soufi que je reprenais dans Protegor exprimait ceci :
"Sois un tigre si tu es prêt à affronter les problèmes du tigre." 

La peur est une sonnette d'alarme qui peut développer des réactions (bonnes ou mauvaises), ou figer la personne. En ce cens la peur est saine, il faut apprendre à la côtoyer et à la respecter jusqu'à ne plus la voir (être focalisée sur elle) et faire unité avec elle pour agir de façon juste & précise. C'est une compagne qui s'apprivoise...mais qui n'évite pas les erreurs, parfois fatales, d'où l'intérêt de ne pas l'occulter et de composer le plus sereinement possible en sa présence.

Identifier ses propres peurs, les surmonter pour appréhender le bon sens et le discernement dans l'action  devrait constituer l'apanage de toute formation axée sur la préservation de l'individu...
Et si un stage, un cours, n'affiche pas clairement à l'élève ses propres limites, tout en le confortant dans un cadre pédagogique confortable, sans heurts ni surprises, comment souhaitez vous que l'élève progresse ?

A mon idée, à l'issue d'un enseignement dédié à la sécurité de la personne, la première sensation ressentie devrait être celle d'une extrême fragilité, d'une confusion favorisant l'émergence de prises de consciences salvatrices et le début d'un tracé à suivre pour mieux agir et surpasser ses doutes.

On ne peut enseigner que ce que l'on est, que ce que l'on a vécu, ressenti, expérimenter. Les matières régulièrement abordées dans ces colonnes n'échappent pas à cette règle. Fiez vous à votre instinct pour vivre de façon épanouie et heureuse, ensuite apprenez à "survivre" si le coeur vous en dit.

Tout le monde ne peut pas s'abreuver à n'importe quelle source...dès lors que l'instructeur soit vraiment relié à une source non tarie.

A l'ère du net, rien de plus facile que de vous mystifier, que de créer un programme, une structure dédiée à un enseignement quelconque.
La peur favorise l'émergence de ce qui vous fait peur. A trop vivre dans le passé et à préparer ou à imaginer un avenir incertain, on en vient à ignorer le présent essentiel qui nous occupe... La peur est une étape de dépassement de soi, quoiqu'il advienne d'effrayant, réagissez !

Bonnes vacances à toutes & à tous, sans craintes ni remords !!

Fatboy, hard use gear...

De tous les produits de la gamme Maxpedition que j'ai pu étrenner ces dernières années, la sacoche Fatboy est sans aucun doute un "must" fréquemment porté et expérimenté lors de mes activités, parfois en complément avec un autre sac de la gamme Maxpedition.

C'est l'un des tout premier modèle exporté sur notre vieux continent par Maxpedition. L'accroche publicitaire initiale ne parvenait que difficilement à convaincre les professionnels de la sécurité, tant militaires que policiers, engagés sur des terrains d'action différents mais nécessitant une proximité tactique & pratique du matériel d'intervention et des différents "kits" utiles.

Et ce ne fut qu'avec plusieurs retours d'expérimentateurs de terrain, que Maxpedition entrait définitivement dans le milieu tactique français. Aujourd'hui, plusieurs marques américaine se partagent le même créneau et Maxpedition fait partie des plus novateurs en la matière.

La sacoche Fatboy dernière génération bénéficie de quelques ajouts supplémentaires par rapport aux versions précédentes.

Ce grand classique Maxpedition est fabriqué en nylon balistiques 1000 deniers avec boucleries Duraflex, traitement Teflon et Zip Ykk ultra robustes. Les finitions & assemblage sont de très bonne facture, garantissant une certaine longévité si vos activités sont quelque peu engagées ou si vous avez une fâcheuse tendance à maltraiter votre matériel.
Face aux intempérie, votre matériel sera protégé sérieusement, mais sous une pluie battante, au fil des heures, l'humidité finira par traverser. D'où la nécessité de placer vos documents "fragiles" dans des zips locks parfaitement étanches.
Astuce : prévoyez toujours un sac poubelle étanche plié dans votre sacoche, vous permettant de la protéger durablement si nécessaire.
(Lors d'une randonnée sur un sentier douanier, de franchissement de cours d'eau, de chute imprévue dans un fleuve ou une rivière, intempéries...)

Le Fatboy se décline en deux versions, pour droitiers et gauchers ("S" style). Et pour avoir déjà porté les deux simultanément de chaque côté (à la mexicaine certains diront), je dois dire qu'un modèle droitier peut aussi être porté à gauche sans difficultés et inversement. Ensuite, il s'agit d'une histoire de praticité d'accès et d'ouverture de la sacoche, mais chaque modèle peut se porter indifféremment à gauche ou à droite.
A titre anecdotique, on peut courir avec un Fatboy (en le tenant comme un ballon de rugby sous le bras), faire du VTT, escalader, tirer, conduire et même...nager. Une fois qu'on est familiarisé avec la sacoche, on l'oublie rapidement !

Trois compartiment principaux eux mêmes nantis de sous poches intérieures facilitent le rangement de votre matériel. Une poche arrière adaptée ( proche du corps lorsque le Fatboy est porté), autorise l'emport d'une arme de poing classique (un support velcro est disponible chez Maxpe pour ajuster au plus précis l'objet dans la pochette).

La bretelle de port est fort bien étudiée, confortable et habillée d'une petit mousqueton métallique aux tons anti-reflets assorti. Une solide boucle permet de désolidariser rapidement la bretelle en cas de saisie, d'accrochage sur un franchissement (l'intérêt principal des modèles droitiers & gauchers, cette boucle étant devant aisément accessible). Une protection d'épaule souple est disposée, ajustable sur la bretelle, et fort appréciable dès que le Fatboy est goulûment chargé & que les heures commencent à s'additionner.

Une petite anse de portage à main facilite les déplacements & positionnement de la sacoche (siège de véhicule, tableaux de bords, emplacements particuliers...).

Sur le côté droit du Fatboy, un compartiment vertical est idéal pour placer un mini kit de secours par exemple, des gants et du matériel de désinfection. Alors que sur le côté gauche, un emplacement est prévu pour insérer une lampe torche tactique (à éviter dès que l'on évolue dans une foule ou que l'on souhaite optimiser sa discrétion...mieux vaut du petit matériel moins identifiable), ainsi qu'un mini pochette pratique pour y déposer Kleenex, paracorde, pansements...

A noter que la partie en contact avec le corps est sensiblement molletonnée, micro-aérée pour davantage de confort.

Cette sacoche particulièrement facile à porter en toutes circonstances vous permettra d'avoir constamment l'essentiel de votre équipement à portée de main. Au delà des activités professionnelles, l'espace disponible permettra le positionnement d'un appareil photo, de livres et carnets, petite bouteille d'eau et barres de céréales ou autres compléments alimentaires liquides & solides.

L'avantage du Fatboy, en coloris noir, est qu'il s'associe à vos tenues, restant sobre et discret au gré de vos activités. A titre d'exemple, avec un beau costume sombre et un Fatboy noir, le mariage est réussit !

Le Maxpedition Fatboy est donc à mes yeux, vous l'aurez compris, un must, une référence qui a su au fil du temps évoluer en tenant compte des retours des différentes générations d'utilisateurs.

Pour vous procurer un Fatboy Maxpedition, contactez l'équipe de chez U.S.M.C.
http://www.usmcpro.com/


U.S.M.C. :
4 rue Louis Lejeune, 92120 Montrouge / Porte d'Orléans
Tél :01.49.85.69.35.


Maxpedition, le site.

Se connaître soi-même...

A chaque pratique de défense personnelle correspond une personnalité précise.

Dans l'antiquité, les maîtres d'armes ne formaient pas beaucoup d'adeptes car ils savaient que la voie était longue & difficile et que la rendre trop accessible trahissait les principes les plus profonds de leur art.

Tout le monde peut faire de la technique, mais bien peu se révèlent par l'art. Là où quelques uns s'insurgent en dénonçant une forme d'élitisme, d'autres prétendent à juste titre que l'apprentissage de l'art défensif idéal ne peut être amalgamé à un enseignement de masse, basé sur une structure pyramidale où  sans la base, le sommet n'aurait aucune source de subsistance...et de reconnaissance.

Prétendre développer ou structurer une méthode de combat destinée à un grand nombre de personnes, à un public converti, est une hérésie en soi...
En suivant l'adage du célèbre Socrate "Connais-toi toi-même !", vous gagnerez du temps, vous épargnerez perte d'énergie et vous affinerez vos choix.

Actuellement, lorsque l'on observe la prolifération de systèmes ou de formations dédiés à la protection de la personne, on peut s'interroger sur le réel intérêt suscité par de telles vocations....la "self business" a encore de beaux jours devant elle, indéniablement.

Et c'est à vous, lecteurs et lectrices qu'il appartient d'être vigilants quand à l'opiniâtreté de nouvelles formules "prêtes à l'emploi". Ce qui devrait constituer un art de vivre (réellement épanouissant et débouchant sur des clefs de compréhension), et un état d'être, est souvent proposé en terme d'amateurisme par de piètres représentants qui ont vu un jour la lumière et qui sont souvent tellement médiocres en arts martiaux classiques, voire même complets néophytes, qu'ils se réfugient dans la valeur refuge de la défense personnelle, par stricte facilité et effet "tendance" dans l'ère du temps.

L' erreur classique est de confondre simplicité et facilité. Ce qui est simple & juste à faire n'est pas forcément facile à assimiler...

C'est en ce sens qu'avant de se consacrer à une étude de la self défense, il convient de s'interroger sur la nécessité d'une telle pratique pour soi. Quel est le mobile de votre quête ?

Une vérité consiste à établir qu'il existe une multitude d'hommes et de femmes forts, particulièrement efficients en stratégie défensive et qui ne s'entraînement pas du tout en sécurité personnelle ! On devient ce qu'on est...Pour eux, il s'agit soit d'une nécessité (contexte, environnement et adaptation) et donc d'une façon saine & épanouissante  de vivre au quotidien, soit d'un mode de fonctionnement intimement lié à leur personnalité, à leur état d'être.

Ainsi nous pouvons établir la classification tripartite suivante :

• Ceux qui "sont" entièrement impliqués dans la self défense de par leur personnalité, leur vie et leur activité,
• Ceux qui "font" de la self défense à titre de loisir, par vocation, découverte, besoin de sécurité,
• Ceux qui "parlent" de self défense, par effet de mode, désir de réalisation.

Il est malgré tout bon de naviguer quelque peu entre les continents des disciplines et des écoles, et de partir à la découverte d'arts anciens ou nouveaux, diffusés à discrétion ou s'inscrivant dans une Tradition.
Et c'est au franchissement de ces vagues, en remontant courants et marées, parfois à la lueur éclairante de puissants phares isolés, que l'on accède à des enseignements si ce n'est "perdus", tout au moins préservés et profondément enrichissants.

Sachez vous reconnaître dans le miroir de la pratique et vous inscrire dans une démarche épanouissante de défense personnelle !

Warrior wipes & Field shield, taillées pour l'action !

OPS EQUIPEMENT propose en exclusivité deux nouveaux concepts de lingettes spéciales, entreposées dans des étuis individuels, particulièrement adaptées aux rigueurs de l'hygiène, et aux contraintes du terrain, que vous soyez aventurier citadin, adepte de voyages et de crapahute ou bien explorateur dans la grande verte !
Les professions orientées sécurité, secours et défense sauront également tirer la quinte essence de ce type de matériel, fort prisé en intervention.

Les "Warrior wipes" sont des lingettes désinfectantes compartimentées individuellement dans un emballage souple & étanche, et proposant une formule anti-microbienne permettant d'éliminer jusqu'à 99,9% des germes.
La lingette est résistante et s'utilise des deux côtés, une face étant plus soyeuse que l'autre, destinée à nettoyer en priorité les plaies sensibles, la seconde face étant brute, pour une désinfection plus en profondeur.
Ce type de packaging favorise la simplicité d'utilisation et l'accessibilité pratique de l'antiseptique, toujours prêt à l'emploi sans risque d'épanchement et avec un encombrement réduit à l'extrême, ne prenant pas plus de place qu'un simple préservatif !
Ne nécessitant pas d'eau, le warrior wipes vous permettra de préserver une hygiène cutanée appréciable quelques soient les circonstances et l'environnement dans lequel vous évoluez (capacité d'hydratation cutanée). Idéal pour nettoyer des plaies superficielles avant l'apposition d'un pansement, pour nettoyer des couverts (ou similis improvisés), rendre vos lames compatibles avec de la nourriture, décontaminer des poignées souillées, etc...

Astuce : dans votre sac à dos ou votre sacoche de concept "Every Day Carry", disposez plusieurs étuis de lingettes warrior wipes liées entre elles par de la colle végétale ou de la résine bio afin de les maintenir ensemble groupées et les rendre plus facilement accessibles.


Autre nouveauté chez Ops, le "Field Shield", présenté sous la forme d'une lingette individuelle, destinée à protéger des insectes et des effets du soleil. Ce concept original 2 en 1 facilitera grandement vos préparations d'équipements et les préparations de vos sacs à dos.

Côté protection solaire, l'indice de protection affiché est de 25 UVA-UVB.
Le Field Shiel offre encore la particularité de résister à la transpiration et de ne pas couler dans les yeux.

Astuce : peut s'appliquer directement sur la peau pour soulager les premières apparitions d'érythèmes solaires. Si aucun autre moyen de protection de tête existe, plusieurs lingettes peuvent constituer une protection provisoire en attente de mieux ou d'abri...
Et pour accentuer l'effet "répulsif insectes", vous pouvez également vous doter d'huile essentielle de citronnelle (bio-ecocert), en complément.

L'effet lingette individuelle correspond idéalement à nos modes de vie contemporains, faciles à entreposer, que ce soit dans une chaussettes, une boite à gants de véhicule, sous un revers de veste, dans une poche, une ceinture porte-billets, en vélo, en roller, en avion, etc....d'une utilité pratique incontournable. Où que vous soyez, optez pour le réflexe lingette !


Pour découvrir ces produits, contactez OPS EQUIPEMENT

Service clients & VPCOPS-Equipement
11 avenue de Castres
81210 Roquecourbe
France

Tél. +33 (0)9 77 37 59 98
Tél/Fax. +33 (0)5 63 35 78 01
info@ops-equipement.com

Poème du chercheur

Une fois n'est pas coutume, un peu de prose éveille les sens...Ce poème anonyme devrait servir, et trouver une onde d'écho chez tout chercheur passionné...ou non, par l'art de la guerre !




Échoué sur l'îlot du chercheur, 
Versé dans la sérénité,
Vous contemplez l'immensité
Du lieu peuplé de fantastique.


Les éléments par tous les temps,
Désorientent vos sens en émoi,
Et de ce lieu propice aux rois,
S'érige la dictée destinée.


Au coeur de vos lances hérissées,
S'élèveront par vos pensées,
Une harmonieuse vitalité,
Rugie par le feu du sacré.


De l'abysse,  forte obscurité,
Du fond des âges s'érigeront,
Les précieux trésors préservés,
Qui par légion sont révélés.


Ânonyme

Kettlebell, la musculation ultime.

 

@mphora, premier éditeur sur la forme & le sport, a récemment publié un nouvel ouvrage consacré à l'usage du kettlebell en tant que méthode de musculation, présenté par Jérôme Lebanner & Daniel Van Craenendroeck.

Je ne vous ferai pas l'affront de vous présenter Jérôme Lebanner aka Géronimo, impitoyable guerrier des rings qui a affronté les plus prestigieux combattants du K-1, tournoi où il fut victorieux à moult reprises, à force de courage et de persévérance.
Daniel Van Craenendroeck est quand à lui coach et instructeur de Kettklebell. La rencontre des deux auteurs fut décisive alors que Jérôme Lebanner recherchait les outils les plus efficients dans sa quête de performance physique.

Le Kettlebell est un outil de guerrier, né sur les champs de bataille et tenant ses origines des boulets de canon qui furent ensuite utilisés sur les marchés comme des unités de mesure...
Les talentueux gens du cirque ont ensuite su tirer la quintessence de ces kettlebell dont le nom apparaît dans les premiers dictionnaires russes en 1704.
Ce boulet de canon en fonte (attention à privilégier la qualité), est doté d'une anse destiné à le saisir, ainsi qu'un d'un fond plat, pour le poser au sol.
Plusieurs ethnies de combattants à travers le monde utilisaient des outils similaires & primaires, sans toutefois parvenir à un tel niveau d'achèvement dans la versatilité de l'objet.
Et puis ce sont ensuite les athlètes et les militaires russes des forces spéciales qui démocratisèrent le kettlebell au point de le populariser outre atlantique, tant les vertus de l'objet s'avéraient efficaces et performantes en matière de développement athlétique. Les US marines furent rapidement convaincus des bienfaits du kettlebell, surtout lorsqu'ils constataient les performances de leurs homologues russes avec si peu de moyens et autant de résultats !

Celui qui développa le Kettlebell à travers le monde et qui aujourd'hui délivre et structure un enseignement basé sur l'éthique, la santé, et le développement physique, n'est autre que le fameux Pavel Tsatsouline. Depuis, le Kettlebell a dépassé les frontières du milieu de la musculation, pour séduire toutes sortes d'adeptes, sportifs professionnels, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, sédentaires désireux de s'adonner à une pratique sportive ludique dans le respect de la santé.

Et pour avoir longuement expérimenté la musculation sous d'autres aspects (avec poids & haltères, renforcement musculaire en gainage, isotonie, isométrie, pompes, tractions, abdos...), je dois bel et bien reconnaître que le kettlebell offre une toute autre dimension de pratique et d'évolution physique.

La sensation à l'usage du Kettlebell est toute autre, qu'il s'agisse de mouvement ballants "dynamiques" ou de mouvements "contrôlés", les bienfaits se font rapidement ressentir. De plus le travail du "grip" est excellent, et ravira les plus exigeants grapplers.

Mais revenons à l'ouvrage. Simple & efficace, les exemples démontrés au fil des pages permettent de se familiariser rapidement avec l'objet, à condition d'avoir quelques bases en musculation et de respecter les conseils de prudence énoncés au fil des exercices proposés.
Il est possible, au gré des chapitres, de se concocter son propre programme, à raison de deux ou trois séances hebdomadaires. La variété d'exercices proposés permet de pallier à toute monotonie. Des programmes précis sont disponibles en fin d'ouvrage.

144 pages de présentation, conseils, règles, mouvements types et programmes didactiques avec en prime un Géronimo plus affûté que jamais !

Ce livre est excellent pour s'initier à la musculation via le Kettlebell, @mphora a encore su innover et combler les attentes d'un lectorat demandeur. La maquette du livre et les talentueuses photographies de Denis Boulanger, ajoutent encore plus au charme du livre.

Mais nous reparlerons prochainement du Kettlebell...

Où se procurer un véritable kettlebell de bonne facture en France ?
http://www.redstarkettlebell.fr/
Testé & approuvé pour vous !
Le premier poids officiel russe, appelé "poud" et pesant 16 kg vous permettra de vous initier correctement aux rudiments du kettlebell, mais cela ne constitue qu'une base, et croyez-moi, même avec seulement 16 kg, certains exercices vous sembleront très difficiles ! Alors n'hésitez pas à revoir vos "limites" à la baisse. Le site Redstarkettlebell propose astucieusement des formules d'achat groupés de plusieurs poids afin d'avoir un maximum de variantes possibles.

Pour toutes informations complémentaires, contactez l'auteur :
http://www.powerkettlebell.net/

@mphora, le site de la maison d'édition.