Si vous suivez régulièrement ces colonnes, vous n'êtes pas sans savoir que je me suis récemment initié à la pratique du Kettlebell (KB), ces formidables boulets de canon calibrés pour le renforcement et le développement physique...
Rien à voir avec de la musculation, le KB est un indéniable partenaire d'entrainement, rustique et pratique, développant des qualités inhérentes aux arts de combat, mais pas uniquement.
Dès lors après vous avoir présenté le premier ouvrage disponible chez mon éditeur en langue française, après avoir fait quelques recherches et fructueuses rencontres, j'ai souhaité m'entrainer à la source, découvrir les véritables origines du Kettlebell russe.
De fil en aiguille, j'ai fais la connaissance d' Alexey, instructeur du RedStar Kettlebell, pionnier de la discipline en France et proche de Pavel Tsatsouline, la référence mondiale en la matière.
Le Kettlebell, en France, beaucoup en parlent, quelque uns pratiquent de la musculation avec des KB(mais c'est tout sauf du véritable kettlebell), et peu connaissent la discipline.
Alexey est le représentant officiel de Pavel Tsatsouline en France. Il dispense des stages d'initiation extrêmement complets et didactiques, permettant d'aborder sur des bases saines & solides la pratique du Kettlebell, à travers les fondamentaux, et dans le plus pur respect des limites de votre corps.
A la rentrée prochaine, je vous présenterai plus en avant la méthode Russian Kettlebell Challenge que dispense Alexey...
La livre phare du kettlebell, "Enter the Kettlebells"de Pavel Tsatsouline, est enfin traduit en langue française sous le titre "LE SECRET DES KETTLEBELLS
...En attendant, petit cadeau d'Alexey que vous pouvez retrouver sur son site :
REDSTAR KETTLEBELL :
« L’entraînement avec Kettlebells… Le meilleur entraînement au combat – et sans donner un seul coup de poing »
– Un agent fédéral de la lutte antiterroriste
Le Kettlebell
Cette boule de fonte avec une poignée est l’AK-47 de préparation physique. Simple, sinistre, brutal et férocement efficace pour développer une force explosive, une puissance spectaculaire et une résistance à toute épreuve.
C’est l’outil d’entraînement le plus rude, le plus exigeant mais qui a aussi le meilleur rendement sur cette planète. La garantie pour sculpter une musculature ferme et dense, construite pour tout encaisser et rendre coup pour coup.
Secret jalousement gardé des athlètes soviétiques, l’arme ultime des militaires russes, Le Kettlebell a envahi l’Ouest sans faire de quartier. Le mérite en revient à Pavel Tsatsouline, coach sportif de haut niveau, ancien instructeur des Spetsnaz (Forces Spéciales de l’Armée Rouge).
C’est lui qui a publié en 2001 le premier livre d’entraînement avec Kettlebells en Occident (« Russian Kettlebell Challenge »). C’est aussi lui qui a lancé la fabrication des Kettlebells russes traditionnels aux Etats-Unis.
Les hommes forts de l’Amérique n’ont pas mis longtemps à reconnaître ce que leurs homologues russes savaient depuis toujours : rien ne peut rivaliser avec le Kettlebell comme outil de renforcement et même, transformation physique !
La déferlante Kettlebell a bouleversé le monde du fitness américain. « Camarades », les nouveaux convertis, revenaient dans les jeux, battaient leurs records personnels et absolus, écrasaient leurs rivaux et hissaient leurs arts à des nouveaux niveaux d’excellence.
Avec « Les Secrets des Kettlebells » Pavel vous présente une édition largement revue et corrigée de son premier livre (« Russian Kettlebell Challenge »).
Cinq ans après la mise en place du premier programme de préparation et certification des instructeurs du Système RKC, cinq ans d’échanges, d’analyse et de recherches supplémentaires, Pavel a retravaillé son ouvrage de référence de fond en comble pour vous offrir encore plus d’efficacité d’une manière la plus claire et directe possible.
- Développez une force et une puissance utiles pour répondre sans faillir aux exigences les plus extrêmes que votre sport – ou votre vie – peut vous imposer
- Décuplez votre endurance et votre résistance pour tenir jusqu’au bout sans rien lâcher
- Forgez-vous un corps de guerrier(e) – fort, souple et agile, capable d’encaisser les coups et dominer dans toutes les épreuves
La méthode de Pavel vous garantie la réussite – à condition de suivre tout simplement les consignes !
Si vous relevez le défi, vous n’aurez plus de confusion, plus d’incertitudes et plus d’excuses – seulement une puissance brute, une résistance sans faille et le respect bien mérité.
Le Kettlebell a mille fois prouvé sa valeur depuis qu’il a été introduit aux Etats-Unis par Pavel. Plusieurs athlètes de haut niveau, combattants professionnels, soldats des forces spéciales et simple enthousiastes des entraînements « à la dure » ne jurent plus que par l’extraordinaires force et résistance que leur procure cet ancien outil russe.
Maintenant c’est votre tour de découvrir Les Secrets des Kettlebells.
Pavel a fait le travail pour vous. Il a conçu un plan intégrant tous les secrets essentiels de l’entraînement avec Kettlebells. Avec ce plan vous deviendrez fort, résistant et endurant – à condition, bien sûr, de suivre ses lignes.
Laissez Pavel vous apprendre ses secrets – et défoncez les obstacles qui vous empêchent d’avancer dans votre entraînement !
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Alors, êtes-vous prêt à porter votre force, puissance et résistance à des niveaux vous ne pouviez même pas rêver avec la méthode sûre, garantie et plusieurs fois confirmée – la méthode RKC de Pavel Tsatsouline ? Commandez « Les Secrets des Kettlebells » dès maintenant – et ne perdez plus un seul jour à être moins fort, puissant et résistant que vous pouvez être !
Bonne lecture & bonne pratique...
